co zrobić z

witam robie cykl . jestem w polowie mam pytanie. jak zrobic odblok. cykl : 1-6 meta 30mg 1- 12 susta 500 week 1 - 10 dk 200 e4d odblok clomid 2 listki tj. 24tab hcg 3 x 5000 jak zrobic odblok i ile po ost iniekcji i mam pytanie co do hcg. mam tam 3 ampulki po 5tys i nie chce tego jednorazowo brac jak moge rozdzilelic ampulke na pol np

Witam... Mój lewy biceps jest mniejszy od prawego. Nie tylko sam biceps. Ogólnie nawet jak rozluźnię rękę to lewa wydaje się cieńsza... Czy dobrym pomysłem jest to, by ćwiczyć samą lewą rękę przez jakiś czas ??. Znowu w prawej ręce mam dłuższy biceps... nie jest on taki jak w lewej, chodzi mi o to zagłębienie co pokazałem na strzałce. W prawej [...]

[...] wytrzymałość i siłę. Chciałbym trenować 2 razy tygodniu Trening A - Poniedziałek The Bear Complex 7 powtórzeń ---> 3 minuty przerwy ----> 5 rund Po tym chciałbym jeszcze zrobić - podciąganie na drążku 3 serie po 10 powtórzeń - wyciskanie sztangi wąsko 3 serie po 15/12/10 - i tutaj jeszcze się zastanawiam co można dać Trening B- Piątek Martwy [...]

Witajcie, koncze pomału cremala3 od allnutrition ktorego brałem razem z ba i mutatn madnessem od pvl i chce troche zrobic przerwe. Chciałbym zrobic jakas mini pre bez kreatyny. Myslalem nad ba + kofa+ aakg lub arginine ale nie wiem co lepiej pompuje?? Głównie zależy mi na pompie a nie na rezaniu łba. Kofa na słabsze dni? Dzieki za wszystkie [...]

Witam , moje pytanie dotyczy ilosci skóry na twarzy ostatnio zaczołem sie zastanawiac czy niema u mnie jej zbyt wiele - być może sobie coś wkręcam jak czesto u mnie bywa. Schudłem gwaltownie w zyciu tylko raz i było to 10-12kg około 3 lata temu czy to mozliwe ze po tamtej utracie wagi pozostał mi nadmiar skóry i mimo 3 lat nie wchłonoł się ? [...]

[...] Jak do tej pory, to poprzez same treningi, i tylko pompki i brzuszki, mam dośc dobrze zarysowane mięśnie na ciele, lecz chcę je powiększyć. I tu pytania do was: -Co mogę zrobić żeby polepszyc wyniki? -Jak urozmaicić, lub polepszyć swoją "serie" ? -Jakie jeszcze są DOBRE ćwiczenia w domu, bez sprzętu?(lub z hantlami) -Jestem otwarty na [...]

Cel: sila i masa priorytet klatka, zwlaszcza czesc gorna. wszystkie cwiczenia oprocz tak napisanych maja progres obciazenia * - pytania co do cwiczenia. Wtorek: Klatka + bicho -wyciskanie sztanga na lawce prostej 5/4/3 -wyciskanie sztanga na skosie dodatnim 8/7/6 -wyciskanie hantlami na skosie dodatnim 12/10/8 -rozpietki 12/12/12 -uginanie [...]

WIEK 24 LATA WAGA 82 WZROST 182 BF OK 15 BIC 36 PAS 86 UDO 62 WYNIKI SIŁOWE WL 120X1 MC 100X8 WIOSLO HANTLA 40X8 Wracam właśnie do treningów po operacji usniecia żylaków nogi. Niestety osttanie 3 tygodnie leżenia i nic nie robienia sprawily ze po niezłej formie niewiele zostało. Waga pokazuje podobna wartość jak przed przerwa ale wyglad sylwetki [...]

[...] oponka(nic tylko wziąść papier ścierny i zetrzec jak stary tynk)Ćwicze godzine w domu codziennie, raz w tygodniu gram w noge 2 h na hali. To chyba za mało co mogłbym jeszcze zrobić aby pozbyc sie tego ********* pancerzyka? Teraz przejde do diety jem dziennie np. sniadnianie 3 kawałki wazy z chudym białym serem( 125 g białego sera) popijam [...]

[...] i zginam ale to bardzo boli za tydzień mam ważną imprezę i nie chciał bym aby to popsuło moje plany. Stało to się tak że podczas bójki zasłoniłem się tom ręką i dostałem w ten palec raz może dwa a nawet więcej. Co mam zrobić aby opuchlizna zeszła i palec przestał boleć i być siny Proszę was bardzo o pomoc z góry bardzo dziękuje za rady Pozdro

[...] 3x50 bieżnia 5-10 minut no i potem do sauny :) Piątek Odpoczynek Nie wiem czym zapełnić sobotę bo nie mam wtedy dostępu do sprzętu jedynie coś w domu mógłbym zrobić lecz bez hantli nawet póki co, co do dyskopatii to nie mam przeciwskazań do sportu itd po prostu póki co nie mogę robić ćwiczeń które obciążają odcinek dolny pleców [...]

Mam troszke tłuszczyku :) no dobra mam duży brzuch i coś chce z tym zrobic . Bede miał z usa czystą efke albo jakiegoś spalacza z zawartoscią efki . Chce na tym poćwiczyc zbić brzuch i potem zrobic 1 cykl na samym teściu ruskim 15 szotów. Nie zaleje spowrotem brzucha i co myślicie o tym ?

Witam wszystkich. Nadszedł w końcu moment, w którym powiedziałam sobie dość! Najwyższa pora coś ze sobą zrobić. Mam nadzieję, że będziecie trzymać kciuki, pomożecie wykluczyć błędy, które na pewno są, bo jestem całkowicie zielona... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MrsBabe WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aż 1 [...]

[...] biegać rano 3xtyg.Zależy mi na pomocy w ustaleniu diety i doborze suplementów (jeśli są one pomocne). P.S.Moim największym problemem są ogromne łydki.Czy da się coś z nimi zrobić żeby zmniejszyc ich obwód? Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 66 Wzrost: 172 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 69 Obwód uda: 54 Obwód łydki: [...]

Do tej pory (6ty tydz. - przerwa miedzy cyklami) jechalem takim rozkladem: klata + barki przod plecy + b. tyl + kaptury wolne bic+tric+przedramiona nogi Na cykl cche zmienic uklad - celuje w zmiane dni treningowych, nie tylko cwiczen czy tez serii. Do tej pory nie robilem brzucha (pisze caly czas o okresie 6 tyg.) ani zadnych zaplanowanych [...]

[...] czy mniejszy lewy bark. Jest to irytujące no i oczywiście budzi mój niepokój. TUtaj pojawia sie moje pytanie; jako że wybieram się do lekarza to czy warto wcześniej zrobić może jakiś rentgen kręgosłupa czy coś w tym stylu ? Pytam, bo owe wizyty u lekarza do najtańszych nie należa, a i szczerze wątpie, że bez żadnych badań lekarz od razu [...]

[...] co o tym myślicie nie jestem zwolennikiem odzywek i tym podobnych rzeczy ale jem coraz więcej a waga ta sama 67kg przy 177 wzrostu :/ mam 17 lat a może można zrobić samemu jakiś koktajl węglowodanowy ? Z tego co wyczytałem na tej aukcji to jest to na bazie serwatki robione więc nie jest to jakieś chemiczne dziadostwo -chyba.... [...]

[...] ze sztanga na barkach 3x8 powtórzeń -Uginanie nóg w leżeniu 3x8 powtórzeń Plecy: -Martwy ciąg 3x8 -Podciąganie na drążku nachwytem 3x8 (na pewno tyle nie dam rady zrobić, ale tak sobie przyjmę póki co) Barki: -Wyciskanie sztangielek na ławce siedząc 2x8 Triceps: -Prostowanie ramion na wyciągu górnym nachwytem 2x8 Biceps: [...]

[...] - czyli podniesienie ciężaru z ziemi nad głowę. Aby każdy mógł spróbować to technika dowolna, może to być podrzut, może to być rwanie, lub inne wygibasy. Wszystko co trzeba zrobić to podnieść ciężar z ziemi i umieścić go nad głową na wyprostowanych łokciach. Dopuszczalna jest sztanga, hantle, kettle - wszystko co można udokumentować wagą. W [...]

[...] powiem, mnie też czasem zdarzy się wypić izolacik ale jednak wolę porządną szamę. Dziś wjechał... Dorsz w pietruszkowo-koperkowo-bazyliowym pesto z batatami. Pesto możecie zrobić z czego zielonego chcecie. Ja użyłam mrożonej natki pietruszki - około 5 łyżek - śmiało możecie użyć świeżej. Do tego łyżka mrożonego koperku i 3 łyżki liofilizowanej [...]